Witam, interesuje mnie telefon w stylu blackberry http://www.bbnews.pl/wp-content/uploads/2010/12/90001.jpg Wymienie sie ten laptop: http://sieradzak.pl/towar,towid,95907 lub http://sieradzak.pl/towar,towid,95900 + ten telefon: http://sieradzak.pl/towar,towid,98542 lub SE k770i. ( w dobrym stanie, slabo laczy zaslonka od aparatu, wytarte [...]
Witam :) Chciałbym abyście ocenili dietkę i ewentualnie skorygowali mnie oraz skierowali w drobym kierunku :D... Moje wymiary: Wiek: 26 lat Wzrost: 174cm Waga: 73kg Pas: 94cm BF: 25-27% Kcal: 2700 Białko: 170g Tłuszcze: 75g Węglowodany: 340g PS. Kurak będzie smażony na Oleju w sprayu 0kcal /SFD/2019/5/8/452db68d0db5442697bb1fe41d1df130.jpg [...]
Witam wszystkie mądre głowy!!! Mam rozpisaną dietę a ostatnio zaopatrzyłem się w mikro-zestaw takich oto supli OLIMP Gainer Bolic 6000 OLIMP Tribusteron 90 Creatine ester ethyl 1500 Whey Protein 90 OLIMP BCAA megacaps 1100 Witamina b complex (wit b12 500 mikrogramów) Potas (na skurcze 99mg) Mam 29 lat, ćwiczę z przerwami od 13 lat mam 176 76 kilo [...]
Witam Od kilku miesiecy się odchudzam pod okiem dietetyka i trenera personalnego. Niestety pomimo diety i ćwiczeń waga stoi w miejscu. Pani dietetyk zasugerowała wykonanie badań których wyniki właśnie odebrałam. Te któr mnie zaniepokoiły to Glukoza 113,1 mg/dl - norma 60-99, 6,28 mmol/l - norma 3,33-5,49, insulina 29,16 mU/l - norma 2,6-24,9 oraz [...]
Witam. Ostatnio w szkole po kazdym silowaniu odczuwam duży ból w łokciu (tak jakby dookoła kości ramiennej tóż przy stawie). Ból odczuwam tylko w prawej ręce, co mnie dziwi, bo w lewej łapie mam mniej siły. Myslalem że coś robię nie tak technicznie, ale próbowałem już różnych technik i nadal czuję ból. Moich kumpli nigdy nic nie boli. Dzis w [...]
Mam taki cykl: Dzień 1-11 30mg Metanabol, 10mg Nolvadex Dzień 12-21 15mg Metanabol, 10mg Nolvadex Dzień 22-28 Clomid 100mg, 10mg Nolvadex Dzień 29-39 35-40mg Metanabol, 10mg Nolvadex Dzień 40-49 20mg Metanabol, 10mg Nolvadex Dzień 50-57 Clomid 100mg, Dzień 58-65 Clomid 50mg Czy to jest dobry cykl i czy mam cos jeszcze do niego brać?
Witam, mam 19 lat, poniżej wrzucam zdjęcie diety na masę, którą sobie rozpisałem. Zmierzyłem swoje obwody: Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 29,5 Obwód talii : 78 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 33,7 Zależy mi na przybraniu suchej masy mięśniowej, trening 3 razy w tygodniu. Posiłek ,,Po treningu 1'' będę jadł jednego dnia i co kilka dni zjem [...]
Witam chciałem złożyć zamówienie na: Kelton obciążenie olimpijskie 1,25 kg czarne fi 51,5 mm (wielokąt) - sztuk 2 Kelton obciążenie żeliwne ogumowane 1,25 kg czarne fi 29 mm (wielokąt) - 4 szt. BODY Sculpture wałek podwójny - 1szt Tylko przerażają mnie paczki przesyłkowe... Nie można tego policzyć w jednej paczce bo na stronie liczy mi chyba za [...]
witam wiek 29 lat, straz w kratke, dieta jest Kupilem Thermo Lizzer i jest ok narazie ale rano nie pobudza mnie do treningu a jak jeszcze pada deszcz to nie moge ruszyc sie z wyra. Mam jeszcze jedno opakowanie Clenburexinu 90kap i dzisiaj zjadlem 2clean+2lizz rano i bylo duzo lepiej. Popoludniu dorzucam 3 lizza juz bez clenburixa ze wzgledu na [...]
Witam Mam 29 lat i 85kg wagi przy wzroście 167cm. Co da przyjmowanie tylko teścia 350mg tygodniowo ale bez siłki? A jak połacze to ze spalaczem tłuszczu to co się stanie? Pytam z ciekawości. Dzięki za odpowiedz.
Witam Mam do sprzedania buty do podnoszenia ciężarów rozmiar 45 (wkładka 29,5 cm). W butach zrobiłem jeden trening przysiadów gdyż okazały się za duże. Buty solidne, wykonane ze skóry zakupione zostały 4 tygodnie temu. Stan jak nowe Cena 220 zł /SFD/Images/2016/7/20/ca48289654d045b7acb9020c8cb1dfab.jpg Zmieniony przez - user22 w dniu 2016-07-21 [...]
Obecnie jestem na cyklu deca+enan, od jakis 2 tygodni odczuwam czasem swedzenie w okolicy sutkow. Biore TAMOXIFEN, lecz swedzenie nie przechodzi. Zrobilem badania i estradiol wyszedl podwyzszony. Co w takim razie powinienem zrobic? Wziasc arimidex? Jesli tak to w jakich dawkach? Tu sa wyniki badan: Prolactin (PRL) : 8.74 ng/mL 4.04 - 15.20 [...]
Już teraz, Wypróbuj L-Ca w płynie! 3000mg w ampułce, w pysznym tropikalnym smaku! Płynna forma podania wchłania się znacznie szybciej i w większym stopniu niż "kapsułkowa" forma podania stosowanie 0,5 ampułki na czczo oraz 0,5 przed treningiem Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-10-20 13:31:29
Więc waże 85kg przy 1,67 wzrostu, BMI wskazuję prawie otyłość. Mam 29 lat Zrobienie dziesięciu pompek to dla mnie problem. Od jutra zamieżam to zmienić. Mój plan zakłada redukcję do 60kg przez ograniczenie kalorii do 1000/24h i spalanie 3000kcl/24H przez ćwiczenia na orbitreku, rowerku stacjonarnym, i wioślarzu. Z diety wyłączamy mięso (nie ryby), [...]
Wiek 29 Waga 79 kg Wzrost 193 cm Poziom tkanki tłuszczowej 10% Cel masa Treningi 4 siłowe w tygodniu Oto moja dietka dzień treningowy 1 posilek 5 jajek + 1/3 czekolady gorzkiej 2 posilek 300g ryżu +1/3 czekolady gorzkiej 3 posilek 40 dag gotowana pierś z indyka + 1/3 czekolady 4 posilek 100g orzechów włoskich 5 posilek 100g płatków owsianych [...]
Obejrzyjcie to: http://www.spikedhumor.com/articles/55786/1_vs_2_Fight_Sort_Of.html Ups ten filmik już jest :( Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-09-24 19:18:29
VIII MISTRZOSTWA KUJAW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC /SFD/Images/2015/5/26/2a44cf5eeab64f6d8e1ae45369507e30.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-05-26 19:48:29
Witam Potrzebuje planu treningowego tak jak w temacie ktory pomogl by mi ruszyc Biceps , bo roznego rodzaju cwiczenia robilem wolno tak jak trzeba itd i dieta i nie moge go ruszyc do wzrostu . Nawet zmniejszylem liczbe cwiczen do 2 po 3 serie . W planie chcialbym rowniez ze byl Martwy ciag na plecy . Oraz wiem ze 4 serie na mnie nie dzialaja wiec [...]
Wiec chciałbym aby ktoś z was mi pomógł, mój problem polega na tym ze nie mam diety i nie potrafię jej ustal (pracuje fizycznie 8 h piec razy w tygodniu)i mam tendecie do zalewania się tłuszczem wiec mam 190 cm wzrostu 110kg biceps 43 klatka 121 brzuch 94 udo 64. Cwicze 2 lata z przerwami ok 5 miesięcy na silownie chodzę 4-5 razy w tygodniu. [...]
